“Xuất tinh sớm là vấn đề ảnh hưởng tới đời sống tình dục của hầu hết nam giới tại một thời điểm nào ấy trong cuộc đời họ”, bác sĩ Niệu khoa Thomas J.Walsh chỉ ra mối lo ngại rất chung cũng như phổ biến ở cánh mày râu. thực tế, đa số phái mạnh sẽ ít nhất một lần bắt buộc đương đầu có trục trặc này trong đời.
 |
|
Ảnh minh họa: Men'shealth. |
Theo bác sĩ Thomas, với 2 phương pháp cơ bản giúp kéo dài thời gian quan hệ, từ ấy cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới:
- Thứ nhất là biện pháp thực thể, tác động lên sự nhận cảm khi quan hệ. Việc làm giảm cảm giác sẽ giúp kéo dài thời gian đi với cực khoái.
- Thứ hai là các kỹ thuật điều trị tâm lý nhằm giải tỏa căng thẳng, lo âu và với yếu tố tâm lý khác ảnh hưởng lên đời sống tình dục.
Cùng có một số chuyên gia khác, bác sĩ Thomas đã tổng hợp một số kỹ thuật hữu hiệu để giải quyết trục trặc xuất tinh sớm ở phái mạnh. Ông cũng lưu ý rằng nam giới phải thử áp dụng trên mình trước khi tiến hành quan hệ thực sự, bởi một số phương pháp với thể xem như một bài luyện tập.
1. Kiểm soát phản hồi sinh học của cơ thể
Ý tưởng của kỹ thuật này là luyện tập và tăng cường kiểm soát sinh lý thần kinh. Cụ thể là kiểm tra cách cơ thể chúng ta đáp ứng có các cảm giác thực thể, trong Trường hợp này là cảm giác hưng phấn tình dục.
Sau thời gian nghiên cứu nhiều cách thức khác nhau để kiểm soát phản hồi sinh học, bác sĩ Thomas rút ra kết luận rằng biện pháp phổ biến và hữu hiệu hơn cả là đưa cơ thể với gần có mức cực khoái sau đấy ngưng toàn bộ kích thích tình dục (trực tiếp lẫn gián tiếp), rồi để cho cơ thể thư giãn. Cứ tiếp diễn việc này nhiều lần tới với lúc bản thân với thể kiểm soát hưng phấn tình dục một cách tự chủ.
Chuyên gia tình dục Emily Morse nhắc thêm rằng, phương pháp này sẽ luyện tập đến cơ thể và bộ não chúng ta kiểm soát tốt hơn điểm cực khoái. Bà cũng lưu ý, Nếu kích thích bằng cách thủ dâm, nam giới cần bôi trơn để tránh tổn thương do thực hiện nhiều lần.
2. Bóp đầu "cậu nhỏ"
lúc cảm nhận cực khoái đang cho gần, đồng thời có việc dừng kích thích, nam giới có thể bóp ngay dưới phần đầu cậu bé. với áp lực phía bên ngoài đè ép lên niệu đạo, động tác này đồng thời đầy máu ra khỏi cậu nhỏ, nhanh chóng khiến cho giảm cảm giác ở cậu nhỏ, theo đó sẽ khiến cho ngưng sự xuất tinh. Chuyên gia tình dục, thạc sĩ Ian Kerner cho biết: "Đây cũng là một biện pháp kiểm soát phản hồi sinh học, giống như cách dừng hưng phấn lại vậy".
Lưu ý: Nam giới cần bóp đầu "cậu nhỏ" sớm trước khi xuất tinh vì mục đích chính của động tác này là kiềm hãm xuất tinh. Cách làm cho này hoàn toàn khác với việc một số bạn bóp đầu "cậu nhỏ" ngay khi xuất tinh để tránh tinh dịch chảy ra ngoài, hành động này rất với hại cho cơ chế xuất tinh cũng như các cơ vòng trong hệ thống ống niệu dục.
3.Cho nàng "lên đỉnh" trước
hay không chỉ bằng việc quan hệ mà bằng các kích thích khác nam giới hoàn toàn có thể khiến cho bạn tình của bản thân đạt được khoái cảm tình dục hoặc cực khoái. đó là với kích thích bằng miệng, tay, tác động lên các điểm nhạy cảm của phái đẹp. Chuyên gia tình dục, bà Kerner nói: "Nếu nam giới biết rằng bạn tình của mình đã đạt được cực khoái, họ sẽ giảm bớt áp lực. Nhờ đấy có thể cải thiện bản lĩnh đàn ông và các vấn đề sức khỏe tình dục đang gặp phải".
4. dùng các loại vật dụng “giảm cảm giác”
- dùng với loại bao cao su dày có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.
- sử dụng thuốc tê dạng xịt: Thuốc này có công dụng gây tê tại chỗ, Ví như được dùng đúng cách, chúng có thể khiến cho tê cũng như giảm các giác ở "cậu bé". nhưng, bác sĩ Thomas khuyến cáo, gây tê tại chỗ như vậy với thể khiến cho nam giới khó cương (do giảm cảm giác). Ông khuyên hay không nên lạm dụng loại thuốc này, Nếu sử dụng buộc phải có hướng dẫn của chuyên gia.
- dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ. Đa số thuốc này được dùng tới mục đích kéo dài thời gian quan hệ đều dựa trên cơ chế lợi dụng tác dụng phụ của chúng. Nhiều loại trong ấy là thuốc chống trầm cảm với tác dụng phụ làm giảm ham muốn và cảm giác hưng phấn. Chúng sẽ ảnh hưởng nhất định lên thần kinh của người sử dụng (thay đổi cảm xúc, rối loạn khí sắc) và những tác dụng phụ khác.
“Do vậy, Ví dụ vấn đề tình dục không quá ảnh hưởng với chất lượng cuộc sống, tốt nhất nam giới không buộc phải sử dụng cách này. lúc muốn dùng, nam giới cần với quan điểm của chuyên gia”, bác sĩ Thomas nhấn mạnh.
5. Tìm đến chuyên gia tư vấn
lúc muốn áp dụng một biện pháp nào, bạn bắt buộc tìm cho chuyên gia về tình dục, bác sĩ nam khoa hay niệu khoa có kiến thức nhất định trong lĩnh vực sức khỏe tình dục nam giới. mang chuyên gia này với thể tới bạn lời khuyên và hướng dẫn các kỹ thuật hữu hiệu nhằm cải thiện chất lượng đời sống chăn gối. Trong một số tình huống cần thiết, họ với thể với bạn những chỉ định chữa bệnh phù hợp. Tại đây các bác sĩ sẽ cho bạn biết dương vật cong có chữ được không
Bạn nên đến điều trị đa khoa sài gòn để được chẩn đoán và tư vấn cách trị hiệu quả nhất.